「「悩みグセ」をやめる9つの習慣」（はてな年間100冊読書クラブ 67/100）

「悩みグセ」をやめる9つの習慣

• 9つの習慣を実行して、悩むこと無いように…

本書は、「幸せをつかむためには、悩むことを止めて、
心を前向きに持つようしよう」と提案している本ですね。
「諦める」、「比べない」、「解ってくれると思わない」、
「嫌わない」、「頑張り過ぎない」、「すぐに謝る」、
「自分も他人もほめる」、「白黒つけず、グレーでいく」
「1週間に3つ、楽しみを見つける」
以上の9つの習慣を実行することによって、
前向きになることが出来る、としていますね。
確かに、これらの習慣を実行することによって、
ネガティブな思いに引きずられることが無くなりそうです。
「悩みグセ」も、ネガティブな感情の一つですからね。
まぁ、一度に全部を実行して、悩みグセが全く無くなる、
ということは出来ないでしょうから、
まずは自分の取り組み易いところから始めていくのが、
良いのではないかと思います。

• 「悩みグセ」は、自分と他人から

主に、自分の気持ちの持ち方と、
他人との関わり方が影響するのかな、と思います。
「楽しみを見つける」、「諦める」、「頑張り過ぎない」などは、
自分の気持ちの持ち方になると思います。
「嫌わない」、「すぐに謝る」、「他人もほめる」などは
他人との関わり方ですよね。
悩みやストレスの原因は、「自分」と「他人」に、
大きく二分されるのかな、と思ったりしました。
まぁ、人間関係には、誰もが悩まされることは多いと思います、
これは自分の努力では、なんとも出来ない要素も
あったりしますからね。また、自分自身についても、
悩んで努力し続けることによって、
成長していくという側面は、あるかと思いますけど…